Надо ли готовить себя к худшему?

Не раз слышала мнение, что надо готовить себя к худшему, дабы получив потом именно такой результат, не почувствовать боль, обиду, разочарование.
На мой взгляд, здесь работает другой закон: готовя себя к худшему исходу, у нас гораздо больше шансов именно его и получить. Ожидая хорошее — соответственно наоборот.

Но в случае, если ожидаемый хороший результат не состоялся — это вовсе не значит, что мы будем больно падать. Читать далее

Рубрика: Об эмоциях и чувствах | Метки: , , | Добавить комментарий

Обезболить жизнь

Как вам идея обезболить жизнь? Звучит очень заманчиво. И кажется, что будто ты можешь достигнуть такого уровня развития внутри себя, когда твоя жизнь течёт как по маслу и нет в ней места ни боли, ни грусти, ни страха и разочарования. И вот так идёшь к этому, идёшь и, кажется, что ты уже так близко подошёл к этому, что рукой подать. Это отмечали многие мои клиенты. А потом — бац и опять летишь в пропасть боли, гнева, усталости.

Читать далее

Рубрика: Об эмоциях и чувствах | Метки: , , | Добавить комментарий

Добрый или добренький?

А задумывались ли вы, что добро может не иметь никакого отношения к другому человеку? Это именно то «добро», которое человек использует как средство достижения своих собственных целей. К этому относится — понравиться другим, поступки из чувства вины, жалости, из позиции «спасателя». «Быть добреньким» — про «меня», а не про другого. Человек здесь выступает лишь как объект. Иногда от такого непрошеного нанесения «добра» другому человеку даже тошно становится и не знаешь, как от него сбежать.

Но я хотела бы сегодня больше внимания уделить «другому» добру — искреннему и настоящему. Читать далее

Рубрика: Размышления о том, о сём | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Как справляться со стрессом или привести себя к самому себе

Есть распространённый и популярный вопрос: как ты справляешься со стрессом?
На протяжении времени мой взгляд на этот вопрос менялся и приёмы самопомощи соответственно тоже.

Читать далее

Рубрика: Об эмоциях и чувствах, Саморазвитие | Метки: , | Добавить комментарий

Когда люди друг об друга лечатся…

Эмоциональная созависимость — это когда люди друг об друга залечивают старые психологические раны и травмы. В таких отношениях они пытаются закрыть партнёром те потребности, которые не были удовлетворены в отношениях со значимыми взрослыми в раннем возрасте.

Читать далее

Рубрика: Мужчина и женщина, отношения полов, Созависимость | Метки: , , | Добавить комментарий

От работы дохнут кони

Часто приходится слышать о том, что отношения — это работа, кропотливый труд. Действительно, чтобы появился и созрел красивый цветок, его для начала нужно посадить в землю, поливать и ухаживать. Если все условия будут соблюдены, то он сможет показать себя во всей красе, будет вкусно пахнуть и радовать своих хозяев, а им будет, согласитесь, особенно приятно, понимая, что это их рук дело.

Я встречаю в своей работе пары, которые слишком буквально понимают выражение «работать над отношениями» (как правило, это — женщины) и работа у них продолжается 24 часа в сутки и даже результаты — то поначалу есть, а потом остаётся лишь одна усталость, разочарование, непонимание. Они заново приходят к психологам с теми же вопросами, а уходят с тем, что «вы наверное недостаточно работали. А попробуйте вот так». Уходят, а потом опять работает-работает. Второй круг разочарования и усталости не заставляет себя ждать. Заканчивается всё тем, что «мы друг другу не подходим».

Читать далее

Рубрика: Мужчина и женщина, отношения полов | Метки: , , | Добавить комментарий

О силе и бессилии

Чем более живой и настоящей я являюсь, тем становлюсь более уязвимой. Нет больше врагов, нет больше защит. Есть Я и Другие. Я могу быть разной, неповторимой, не вписывающейся в рамки и я могу показать, что я — живая, я — уязвимая. Да, ты можешь меня обидеть, сделать мне больно, мне важно тебе понравиться, в некоторых местах мне стыдно или страшно.

От этого я вовсе не теряю своей ценности. Напротив, я её обретаю. Читать далее

Рубрика: Психология общения | Метки: , , | Добавить комментарий

Спасти нельзя, помиловать!

Иногда, когда близкому человеку плохо, так хочется ему помочь, хочется сделать всё возможное и невозможное, принять весь удар на себя, лишь бы освободить его от страданий. Но в этом месте мы находимся на развилке: принять своё бессилие, оставить ответственность за его жизнь её владельцу, близкому и любимому или останавливать коня на скаку, войти в горящую избу, лишь бы не столкнуть его с жизнью и собственными чувствами?

Читать далее

Рубрика: Об эмоциях и чувствах | Метки: , , , | Добавить комментарий

Всё начинается с того, кто я…

Всё начинается с того, что я из себя представляю, в чём моя суть и кто есть я. В этом вопросе многие блуждают впотьмах, опираясь на что-то внешнее, чтобы укрепить внутреннее: они либо опираются на то, как к ним относятся другие люди, либо на то, что они умеют/делают/достигают. И попадают в зависимость: от людей, оценок, мнений, достижений, признания. И всё это путь ложный, потому что я нахожусь в самом себе и только я могу себя чувствовать и себя знать, могу себя познать.

Мы не должны прилипать к вещам, деньгам, людям, чтобы познавать себя. Мы должны научиться чувствовать себя в самом себе. Я — такая, какая я есть. Я — хорошая, я — ценная и сегодня я начну строить моё отношение к себе напрямую, а не присасываясь к чему-то внешнему. Сегодня я позволю сказать себе, что я — хорошая, не проверяя это ни у кого и не желая это никому доказывать.

С ув. Елена Дерендяева

Reach_Toronto

Рубрика: Об эмоциях и чувствах, Саморазвитие | Метки: , , | Добавить комментарий

Другой как путь познания Себя

В кабинет вошла молодая и красивая девушка, но с очень грустными и усталыми глазами. Рассказ она начала издалека, сбивчиво, но очень искренне. Она говорила про то, что рано вышла замуж и про то, как её семейная лодка трещала по швам каждым годом всё больше. Своего мужа она не принимала, выдвигала ему непомерные требования, которые относились на самом деле… к ней, а не к нему, как выяснили мы впоследствии.

Через добрых два года серьёзных отношений она поняла, что этот человек совсем не похож на того, кого она хотела видеть рядом и всё время это слово: «недостаточно»… недостаточно вежлив, хорош, умён, красив. А потом разобравшись, смогла понять, что он вообще тут не при чём.

Читать далее

Рубрика: Мужчина и женщина, отношения полов | Метки: , , , , | Добавить комментарий